湊仔心得│奶嘴能幫助入睡還是影響睡眠質素？一文睇清 Pros &Cons│Charlotte Ma
相信每對新手父母的購物清單上一定會有奶嘴，因為奶嘴彷彿有種神奇魔力，可以令哭鬧中的寶寶一秒平靜下來；或者想寶寶容易一點入睡，都會給BB奶嘴好讓他們乖乖進入夢鄉。不過這樣做真的對BB好嗎？BB到多大才需要戒奶嘴？有沒有方法可以無痛戒奶嘴？解答以上問題之前，我們首先要從多角度了解奶嘴的好處和壞處： 好處 1.研究顯示吸啜的確對初生嬰兒有明顯好處，能夠在寶寶接受小型治療時發揮鎮痛作用，平伏他們的情緒。...
View Article親子共睡│Co-Sleep (同牀睡眠）真的睡得穩？真的安全嗎？│Charlotte Ma
有媽媽說：半夜埋身後同牀睡眠(Co-sleep)，很方便！ 亦有媽媽說：如不跟孩子同牀睡，半夜扎醒大喊，全家都睡不好，寧願同牀睡，媽媽自己睡得差！ 究竟Co-sleep的孩子，是否真的睡得更穩？ 會否增加SIDS(嬰兒猝死症)的風險？ 如真的要Co-sleep又有甚麼要留意呢？ 一起看看研究怎樣說，知道Co-sleep利與弊！ ———— 在英國，50%的初生嬰兒(0-3個月大)會跟大人同牀睡眠。...
View Article嬰兒睡眠│想寶寶睡得好 5種食物要知道│Charlotte Ma
曾經有媽媽因為寶寶半夜經常扎醒及就寢時久久未能入睡找Charlotte做諮詢，Charlotte查看了寶寶的作息時間表、睡眠環境等直接與睡眠有關的因素後，問及寶寶的飲食。一問之下，原來寶寶每天都會吃一粒維他命糖。請媽媽暫時不要讓寶寶吃糖，幾天後，媽媽告訴Charlotte，原來讓寶寶睡不好的原因就是這粒糖！寶寶現在半夜沒有再扎醒，更能在合理時間內入睡。...
View Article5個寶寶安睡貼士│Charlotte Ma 嬰幼兒睡眠顧問
每隔一陣子，總會見到一些關於寶寶睡眠意外的新聞。 今次Charlotte想跟大家分享幾個看似簡單，但經常被忽略的寶寶安睡貼士 1. 安全的睡姿 – 仰睡 ，即背部貼牀，減低嬰兒猝死症(SIDS)的風險 (尤其是初生嬰兒) – 確保臉部沒有任何外物遮蓋，雙手放在被子外，或建議用嬰兒睡袋代替被子 2. 嬰兒牀 –...
View Article親子時間│放假外出會影響寶寶睡眠？│Charlotte Ma
放假時，爸爸媽媽都會為寶寶安排不同的節目，希望把握親子時間，同時多讓寶寶接觸新事物，開開眼界。 近日收到不少爸媽查詢，假期外出後，寶寶連續很多個晚上都難以入睡，甚至半夜驚醒的情況變頻密了。為甚麼會這樣子的呢？等Charlotte為你拆解吧~ 1. 作息規律被打亂...
View Article寶寶何時不需要午睡？│Charlotte Ma
有媽媽問 Charlotte：我的寶寶午睡愈來愈難攪，捽眼捽面但總是唔肯訓，何時才不用午睡呢？ 寶寶非常愛玩，雖然嘴裡說著不要午睡，身體卻很誠實，捽眼捽面其實就是累的表徵。 一般來說，3歲以下的寶寶還是需要午睡，這是習慣亦是規律。通常午睡過後，情緒會較好，亦不會因為太累沒有胃口吃飯。 不過，2歲過後的寶寶開始不用午睡太久，亦不能太晚才午睡，因為會影響晚間就寢的睡意。 ...
View Article慶祝中秋節 寶寶睡眠貼士│Charlotte Ma
下星期中秋節，少不免會有家庭聚會，想一家人慶祝，但又擔心寶寶太夜瞓會忟憎。可以點算？ 爸爸媽媽可以參考下以下嘅貼士啊~ 1. 夜瞓當日嘅早上，可以比寶寶瞓晏少少，寶寶整日時間表會延遲少少 2. 夜瞓當日嘅小睡，可以比寶寶瞓多一陣(比平時長30-45mins) 3. 可以比寶寶喺傍晚時分power...
View Article寶寶穿睡袋的3個好處│Charlotte Ma
初生寶寶喜歡被緊緊包圍的感覺，就像在媽媽肚子裏一樣，有著滿滿的安全感。 所以，Charlotte 會建議初生寶寶穿包巾/包被睡袋睡覺，減少哭鬧，同時避免被新生兒反射動作驚醒，還能減少嬰兒猝死症的機會。 隨著月齡增長，寶寶在3-4個月時活動能力增加。 當寶寶開始轉身，基於安全問題，要避免包著寶寶的雙手睡覺，爸爸媽媽可按天氣轉用其他款式的包腳睡袋/背心睡袋。...
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